Chuyện giảm cân bằng detox trái cây hầu như ai cũng biết, nhưng bạn có biết ăn trái cây sấy mỗi ngày cũng có công dụng cực tốt cho vóc dáng và làn da nữa đấy. Vẫn gữi nguyên được hương vị thơm ngon, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt với lượng đường tự nhiên trong sản phẩm sẽ không khiến bạn phải lo lắng bất kì điều gì về vấn đề tăng cân nữa đâu.
Giải đáp ăn trái cây sấy ăn có tốt không?
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, trái cây tươi có rất nhiều dưỡng chất tốt dành cho cơ thể. Tuy nhiên, trái cây tươi thường nhanh hư và một số loại trái cây tươi chỉ có theo mùa.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch
- Cải thiện sức khỏe tim mạch
- Ngăn ngừa thiếu máu và tăng huyết áp
- Ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường
Những loại trái cây sấy giúp giảm cân
Nếu những loại trái cây thường được bán trong siêu thị phổ biến hiện nay như mít sấy, chuối sấy, khoai lang sấy,.. nổi tiếng với hương vị thơm ngon, phù hợp với khẩu vị người Việt Nam nói chung thì những loại trái cây sấy dưới đây là trái cây giảm cân mà bạn có thể bổ sung vào thực đơn giúp dáng thon gọn:
Kiwi sấy: Kiwi là loại trái cây chứa rất ít đường, ít calo và ít chất béo. Đồng thời, chất xơ có trong kiwi cũng có thể tăng cường nhu động đường tiêu hóa. Ngoài ra, enzyme phân giải protein có trong đó cũng có thể phân hủy lượng protein dư thừa trong cơ thể. Chất pectin có tác dụng ngăn ruột non hấp thụ chất béo và tránh tích tụ chất béo. Ngoài ra, các axit amin có trong trái kiwi còn có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp carnitine và giúp đốt cháy chất béo tốt hơn.
Xoài sấy: Trong xoài có chứa nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt hơn. Việc ăn thơm tạo cảm giác no nhanh và lâu đói để bạn hạn chế nạp nhiều loại thực phẩm vào cơ thể. Bên cạnh đó, chất xơ trong loại trái này còn có thể giúp hỗ trợ giải phóng và hấp thụ carbohydrates, thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng, ngăn tích tụ chất béo không cần thiết trong cơ thể.
Tắc sấy: Đây là loại trái cây có nhiều chất xơ và ít calo. Ngoài ra, tắc còn chứa các vitamin cần thiết cho cơ thể con người, có thể điều chỉnh các chức năng chính của cơ thể hay ngăn chặn quá trình chuyển hóa calo thành chất béo. Trong tắc cũng có chứa pectin giúp ngăn chặn sự thèm ăn của mọi người và đạt được mục tiêu giảm cân. Ngoài ra, các enzym tiêu hóa có trong táo còn có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn trong cơ thể của bạn.
Vì vậy, Nếu biết kết hợp ăn vừa đủ cũng như sử dụng đúng loại trái cây sấy không những giúp bạn giảm cân, giữ dáng mà còn giúp cơ thể luôn khỏe mạnh
